REDUCIR EL ESTRES I EQUILIBRAR TENSION ARTERIAL
1- Respirar por la nariz poniendo la mano en el pecho
2- Exhalar por la boca
3-Poner una imagen agradable en la frente
4- Seguir con las respiraciones
5- Colocar esta imagen en el pecho
6 Seguir las respiraciones
7- Notarás que reduce tu ansiedad
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