MEDITACIÓ

UNA FORMA DE MEDITAR MOLT SENZILLA

REPETIU UNA PARAULA DURANT 1 MINUT

EXEMPLE:

PALMERA, PALMERA, PALMERA, PALMERA,
PALMERA, PALMERA........

US DONAREU COMPTE QUE MENTRES REPETIU UNA PARAULA, LA MENT ES CALMA, HAS POGUT DEIXAR DE DONAR VOLTES A UN PROBLEMA.
LA REPETICIÓ NO HA DE DURAR MOLT JA QUE EL CERVELL ÉS MOLT HÀBIL I LLAVORS HO FA DE MANERA SISTEMATICA
HAURÀS DE CANVIAR DE PARAULA.

AQUESTA ÉS UNA MANERA SENZILLA DE TRANQUILITZA LA MENT.